ダイエットの盲点!痩せられない理由と改善する方法?

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ダイエット

運動食事制限エステサプリメント…数え上げたらきりがない程、様々なダイエット方法が世の中に溢れていますね。

多くの方が、数あるダイエットを試したのにも関わらず、「結局いろいろやっても痩せない・・・」という方が多数を占めているようです。

そこで、どうして結果が出ないのか、ダイエットいついての盲点に迫りたいと思います!

ダイエットの結果が出ないのはなぜ?

先生

 「夏までに痩せたい」という女性にたくさん出会ってきました。

なぜ成功しなかったのか”原因はつまるところ皆同じで、まさに「続けられなかった・・・」の一言につきます。

なぜ、続けられなかったのか大切なのはここです。

続けられなかった・・・」で終わってしまっては、次につながるものは得られずにまた繰り返します。

続かないという失敗の原因として共通して言えることは、選んだダイエット法がライフスタイルに合っていなかったということ。

ライフスタイルは人それぞれなのに無茶なダイエットを手あたり次第やろうとしてしまうからなのです。

あなたのダイエット、続けていけますか?

ストレッチ

 例えば、毎日歩く…と奮起しても続けられる人と続けられない人がいます。

朝断食がいいらしい…と飛びついても難しい人もいます。

運動が苦手な人には運動によるダイエットは向かないし、食べるのが好きな人にカロリー計算は向かないのに、いくら一生懸命にアドバイスをしたところで続かなければ無理です。

盲点はライフスタイルの中にある

女性

 様々なダイエット法を探る前に、ライフスタイルを探るほうが結果は出やすいように思います。

お一人、お一人のお客様に何度かお会いするうちに、ご自身も気づかれていない生活の盲点が浮き彫りになってきます。

例えば、「間食もしないし、夜なんてあまりたべないのよ?なぜ痩せないのかしらね。」とおっしゃる方がいます。

「不思議ですね」と言いつつ盲点を探っていくと、「朝から揚げ物食べて、お昼は残りで天丼が多くなるかなあ…?、お弁当つくるから仕方がないのよ。

つい多く作ってしまうじゃない?」と聞き、これだ!となるわけです。

朝から揚げ物食べないだけでやせますよ」というアドバイスになるわけです。

そこは盲点だから、本人の口からは中々でてこない事実だったりします。

ひきだしてみるだけで、運動はしなくてもきちんと結果はでてくるようになってきます。

栄養食品を間食にしているパターンも気付きにくいようです。

カロリーが低いからいいや!」と思ってしまっている方が多いのですが、バランス栄養食は食事に置き換えるものです。

ダイエットの盲点は身近に潜む

新たに、ダイエット方法を取り入れるばかりではなく、まずはライフスタイルの見直しからはじめてみませんか?

コストや時間もかかりませんし、そこからがスタートです。

続けやすいものが見つかれば結果も見えてくると思われます。

「朝から揚げ物なんていらないよね?」って気づくことが大切なんです。

もちろん+αとして取り入れるダイエットも併用できればスピーディに結果は現れるでしょう。

ライフスタイルに合っていないダイエットは、続けるのが難しいからリバウンドに結び付きやすくなります。

そうなるまえに、”ダイエットは今のライフスタイルを見直してから”。

そして”続きそうなものがあれば”とりいれていくようにしましょう。ライフスタイルの見直しこそが結果を出すための大切なポイントなのです!