2015-12

睡眠

良質な睡眠から得られる嬉しい効果まとめ!目指せ健康&美肌!

睡眠不足や不眠は身体や心にさまざまな悪い影響を及ぼしてしまいます。 どうしても眠る時間が遅く、睡眠時間が短くなってしまったり・・・ そんな方は注意しなければなりません。 逆にしっかりと質の高い睡眠をとることで、私たちに嬉しい効果が...
2018.12.17
睡眠

睡眠不足がもたらす影響と解消方法まとめ!健康や美容に大きく関係してくる?

ついつい夜更かしをしてしまったり、睡眠時間が短くなってしまっている生活リズムになってはいないでしょうか? つまり、「睡眠不足」にはなっていませんか? 仕事や勉強、付き合いなどで仕方ないという方もいれば、睡眠について深く考えずに元気だ...
2018.12.17
睡眠

免疫力を高める食べ物まとめ!免疫力アップは健康な身体と美肌が期待できる?

 なんだか疲れが取れにくかったり、風邪をひきやすくなったり、体調を崩しがちでなかなか思うように回復してくれない・・・といった身体の不調でまず考えられるのが、「免疫力の低下」です。 現に今でも体調を崩しやすかったり、病気がちでお悩みを抱...
2018.12.17
ヘアケア

薄毛や抜け毛の原因や対策は?ヘアサイクルを理解して整えるポイントを大公開!

私たちが薄毛や抜け毛が気になるといった状況は、鏡を見たとき、シャンプーした後や、起床時の枕にたくさんの抜け毛が着いていたり、部屋の床にたくさん落ちていたのを見たときなど様々ではないでしょうか? 誰もが気にしたことのある髪の毛の問題です...
2019.01.03
肌トラブル

水洗顔で改善される!?乾燥肌、敏感肌、ニキビでの肌トラブルにオススメ洗顔方法!

肌トラブルに悩んでしまっている時、スキンケアはどのようなことに気を付けていますか? 乾燥肌や敏感肌、ニキビなど、抱えている肌トラブルを改善するために、クレンジングや洗顔、保湿などに気を使いながら毎日のスキンケアをされていると思います。...
2019.01.03
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