出産は十月十日（とつきとおか）大切に大切にお腹の中で育てた我が子に会える大切な瞬間です。
小さくて真っ赤な体で思い切り泣く様に、強くしっかりとこの子を守ろうと誓う方も多いのではないでしょうか？
長い人生の中でこんなにも神秘的で感動できることはなかなかありません。
精神的には幸せの絶頂期ですが、身体は自分が思っている以上のダメージを受けています。
出産直後のダイエット
産後のダメージは相当なものです。
全治8か月の事故と同じだと聞いたこともあります。
確かに陣痛によってじわじわと広がる骨盤・陰部の損傷は文字にはできません。
そして何時間にも続く陣痛によって奪われる体力。
この出産後、ボロボロの状態で赤ちゃんのお世話をするのです。
新生児に朝も夜もなく、2～3時間おきに授乳します。
どれだけまとまって眠れたとしても3時間。
実際は30分で起こされることもあるし1時間寝られることもあります。
すべては赤ちゃん次第なのです。
この時期にダイエットはとてもじゃないですが無理です。
産褥期といって、しっかりと身体を休める時期でもありますし、眠たくて疲れていてそれどころじゃないでしょう。
「産後1か月は水を触ってはいけない」といいます。
水に触ってはいけないというのは家事をしてはいけないという意味で、ゆっくり休んでいなさいよ！という意味でもあります。
この時期に無理をすると、年をとってから身体の不調がでるそうです。
よってこの時期のダイエットは禁物です。
授乳期ダイエット
嬉しいことに授乳期は太りにくいです。
赤ちゃんが、「もっと飲みたい、もっと飲みたい」とたくさんおっぱいを飲んでくれます。
おっぱいは血液と同じですから、おっぱいをしこたま赤ちゃんに飲まれるというのは相当なカロリー消費です。
この時期はダイエットよりもどれだけ栄養価の高いおっぱいを出せるかを考えたほうがいいですね！
赤ちゃんはおっぱいが大好きですから栄養価の高いおっぱいをたくさん与えたいですね？
なので、この時期もダイエットは極力おこなわないほうが良いです。
とは言え、体も回復して運動は少しづつできるようになってきていますので産褥体操をお勧めします。
産褥体操は産院で指導を受けると思いますが、インターネットで検索してもすぐに出てきますので気軽に生活に取り入れることができます。
卒乳後のダイエット
大事な母子の繫がりといえる授乳が終わる時期が来ます。
断乳か卒乳のどちらかで赤ちゃんはおっぱいにサヨナラします。
断乳というのは親がこの日からおっぱいをあげないで授乳終了すると決めて実行すること、
卒乳は自然と子がおっぱいを必要としなくなることを言います。
子がおっぱいを飲まないということは今まで通りの食生活をしていたら１００％太ります。
おっぱいがどれだけカロリーを消費していたか、それとともにどれだけ我が子に栄養価の高いおっぱいをあげていたという事実が証明されたことでもあります。
おっぱいをあげなくなって、ようやく本格的なダイエットができるようになります。
本格的なダイエット
子を誰かに預けてジムに通うというのはなかなか現実的でないので、自宅でできる運動を行うようにすると良いですね。
筋トレやヨガ、有酸素運動として踏み台昇降などが場所をとらなくてオススメです！
子どものお世話でなかなか自分のことまでできませんが、いつまでも綺麗なお母さんでいられるように必要最低限の努力はしていきたいものですね。
子どもがいてもキラキラ輝いているお母さんはとても魅力的ですから！
妊娠線(セルライト)ケアのボディケアクリームおすすめランキング【口コミ・人気・効果】まとめ
出産後のダイエットもキレイを保つためには欠かせないことですが、やはり一番気になるのが妊娠初期・出産前・出産後の妊娠線ですよね？
なによりも、一度できてしまったら元に戻すことはとても難しくなってしまいます・・・
しっかりとケアができていないでいると、ハリを失ってゴワゴワしたり、潤い不足でカサカサ、くすみやセルライトなどの肌トラブルが襲ってくるのです。
お腹周りはもちろんですが、バスト・二の腕・お尻・ふとももなどにも使用できるボディケアクリームを口コミや人気、効果などから、おすすめ順にランキングとしてまとめてみましたので是非参考にしてみてくださいね！
１位 ベルタマザークリーム
妊娠中ボディケアクリームとして売上・満足度・人気度で第１位を堂々獲得【ベルタマザークリーム】
同じ悩みをもった出産経験のあるスタッフがこだわり、試行錯誤を重ね開発した商品です！
妊娠線で実績のある角質層まで届けてくれるシラノール誘導体を配合し、葉酸で引き締め、スーパーヒアルロン酸・プラセンタ・コラーゲンの美容成分３種類、アミン酸、ビタミン５種類で整えるなど、他にもたくさん嬉しい成分が配合されていて、お肌をケアしてくれます！
妊娠初期出産間際、出産後まで使用していただけますが、このベルタマザークリームの凄いところは保湿力がとても高いので、乾燥用のボディケアクリームとしてはもちろん、つわり中でも辛くない香りとなっていたり、赤ちゃんの保湿クリームとしてもお使い頂けます。
[table “6” not found /] ここがポイント Ｑ＆A
医薬品製造のGMP認定工場にて国内製造している高品質な商品です！ベルタマザークリームをお届けした後も妊娠・出産経験者のスタッフの方がお悩みをサポート！妊娠初期から後期は予期しない肌トラブルが起こることがあるので、継続することに意味がある６回継続をこだわりとしています。お肌や匂いに敏感な方にも使って頂ける、【安心無添加】です！
口コミをPICKUP！
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“母のお腹のようにならないようにベルタマザークリームを使い始めたそうです。妊娠9ヶ月目ですが今のところトラブルがないので選んで正解でした。サポートも付いているのでとても助かりますとのこと”
２位 マタニティクリーム
１００人以上の女性の声から生まれた【マタニティクリーム】
妊娠中や妊娠後のママさんたちのお悩みを参考にして開発されたマタニティクリームで、こちらも人気急上昇中の注目商品です！
マタニティクリームは、何度も何度も改良を重ね、肌の成長＝”めぐり”をうながしてあげることで肌が元のカタチに戻ろうとするのをサポートしてくれる希少な“葉酸”をふんだんに使用し、肌にうるおいを与えて滑らかにする「ライマメ種子エキス・ダーマクロレラ」、肌を整える「アラントイン」などを配合しています。
さらに“ヘスペリジン” という成分を配合することによりお肌がじんわり暖まるクリームなので、冷えなど特に健康に気を使う妊婦さんにとっては欠かせないクリームになるのではないでしょうか！
[table “7” not found /] ここがポイント Ｑ＆A張ってしまったバスト、妊娠中に変わってしまった体型のケアなどお腹以外の全身にもお使い頂けます！さらっとした使用感で、ふわっと優しい中にも少し大人っぽい精油アロマ（ビターオレンジ）の香り。健康食品づくりに47年以上の実績があるAFCと、30年以上研究開発に取り組んでいる日本予防医学研究所の共同開発で誕生した国産クリームです！香料・着色料・鉱物油共にすべて無添加です！口コミをPICKUP！
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３位 ママケアクリーム
肌メカニズムに着目し、豊富な有効成分で安心と実感の独自配合した専用ケアクリーム【ママケアクリーム】
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[table “38” not found /] ここがポイント Ｑ＆Aキレイな水と最新鋭の製造環境なので安全でGMP基準に基づき丁寧に製造されています使い方は簡単で、お腹だけではなくお尻、太もも、バスト、二の腕など気になる部分にもオススメです保湿力が非常に高いので乾燥が気になる時のボディークリームとしてもお使いいただけますオーガニックレーベルのサポートスタッフがサポートしてくれます口コミをPICKUP！
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４位 ミネラルボディクリーム
美容のプロもご用達！全身引きしめ【ミネラルボディクリーム】
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心配な方はボデイケアクリームがおすすめ
ゴワつきや凸凹、セルライトなど出来てしまわないうちに対策としてしっかりケアしていきたいものですよね。
妊娠・出産後、セルライトなどのお肌のお悩みをお持ちの方は、是非ランキングを参考にお肌のケアをしてみてくださいね！！
