睡眠

免疫力を高める食べ物まとめ!免疫力アップは健康な身体と美肌が期待できる?

 なんだか疲れが取れにくかったり、風邪をひきやすくなったり、体調を崩しがちでなかなか思うように回復してくれない・・・といった身体の不調でまず考えられるのが、「免疫力の低下」です。 現に今でも体調を崩しやすかったり、病気がちでお悩みを抱...
2018.12.17
ヘアケア

薄毛や抜け毛の原因や対策は?ヘアサイクルを理解して整えるポイントを大公開!

私たちが薄毛や抜け毛が気になるといった状況は、鏡を見たとき、シャンプーした後や、起床時の枕にたくさんの抜け毛が着いていたり、部屋の床にたくさん落ちていたのを見たときなど様々ではないでしょうか? 誰もが気にしたことのある髪の毛の問題です...
2019.01.03
肌トラブル

水洗顔で改善される!?乾燥肌、敏感肌、ニキビでの肌トラブルにオススメ洗顔方法!

肌トラブルに悩んでしまっている時、スキンケアはどのようなことに気を付けていますか? 乾燥肌や敏感肌、ニキビなど、抱えている肌トラブルを改善するために、クレンジングや洗顔、保湿などに気を使いながら毎日のスキンケアをされていると思います。...
2019.01.03
肌質改善

正しい洗顔方法で美肌になれる!?あなたは間違った洗顔をしていませんか?

あなたは毎日洗顔をおこなっている思いますが、正しい方法で洗顔ができていると自信をもって言えますか? スキンケアの中でも「洗顔」について注目していきたいと思います。 美肌になるためや、キレイなお肌をキープするために欠かせないのが毎日の...
2019.01.03
肌トラブル

乾燥肌を招く意外な原因は!?知ることで見えてくる対策方法!

お肌の悩みはいろいろありますが、この「乾燥」については特に気になるのではないでしょうか? 季節の変わり目や、ライフスタイルの乱れなどの影響で、お肌の保湿成分が減少してしまいます。 お肌がカサカサ乾燥してしまうと、シワやくすみ、お肌の...
2019.01.03
ダイエット

トマトには嬉しい効果・効能がいっぱい!美肌?ダイエット?知らなきゃ損するトマトパワー!

「トマトは健康や美容に良い」と、あなたも一度や二度は耳にした記憶があると思います。 いつでも簡単に食べることができる野菜で、私たちには欠かせない存在となっていますよね! 実は、何を隠そう「トマトは凄いんです!」 栄養抜群でリコ...
2018.12.17
肌トラブル

ターンオーバーのサイクルを整え、ニキビやシミができない美肌を手に入れる方法!

お肌に突然、ニキビやシミ・シワなどができてしまうといった、肌トラブルに悩まされた経験があると思います。 周りからオススメされたり、値段の高い基礎化粧品やコスメなどを使用しているにもかかわらず、お肌の状態が中々良くならないといった方も・...
2019.01.04
入浴

正しい入浴方法で健康と美肌を手に入れるには?

正しいお風呂の入り方があることをご存知でしたか? 日々の忙しい仕事の疲れや、ストレスから解放してくれるために、入浴は欠かせないリラックスできる唯一の時間ではないでしょうか? そんな入浴ですが、間違った方法でお風呂に入ると疲労回復がで...
2019.01.03
睡眠

入浴の3大効果で「健康・美容」の効果を高める入浴方法!

あなたは毎日入浴できていますか? 身体をキレイに保つことはもちろんですが、疲れなどを解消してくるのが入浴ですよね。 また、身体を温めることは、健康や美容においてとても良いことがいっぱいなんです! ですが、間違った入浴方法によっては...
2018.12.17
ダイエット

緑茶は美容にも健康にも効果抜群な飲み物だった!?効果・効能とは?

 古くから私たち日本人の側には、毎日の生活に欠かせない、お茶の存在がありました。 中でも緑茶は、身体を健康に保つ栄養素や成分が含まれ、さまざまな効果が期待できます。 そんな緑茶の効果を昔の人達は知っていたのかはわかりませんが、日本人...
2018.12.17
肌トラブル

消したい目の下のクマ(くま)の原因と治すための解消方法は?

目の下のクマに悩まされていませんか? 睡眠不足が続いたり、遅くまでの仕事や目の疲れでクマができていることがありますよね。 なにより実年齢より老けて見られたり、不健康な印象を与えてしまっている可能性も・・・ やっかいな目の下のクマが...
2019.01.03
肌トラブル

角栓、毛穴の汚れに効果的!注意点やケアの方法はこちら!

毎日クレンジングし、洗顔をしっかりしてるにも関わらず、毛穴が目立ったり、黒ずみなどで「またか・・・」と肩を落とすなんてこともあるでしょう。 あの人はあんなにキレイなのに私はなんでこんなに毛穴が目立つの? ...
2019.01.03
睡眠

睡眠不足を解消!集中力の低下や精神への影響を抑える方法!

健康に必要な睡眠時間は7~8時間と言われていますが、あなたは睡眠不足にならずに、必要な睡眠時間を確保できていますか? パソコンやスマホ、ついつい遅くまで観てしまうテレビ、あるいは不眠症や忙しすぎたり、寝付きが悪かったりと様々な原因があ...
2018.12.17
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